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現役モデルも大絶賛の健康キーワードは乳酸菌? 腸活ブーム『乳酸菌革命』 [腸内]

5月23日は何の日かご存知ですか?

5/23は乳酸菌の日なんですよ |


乳酸菌(腸活)ブームは、まだまだ終わりを迎えていません!!つい先日も”東京で働く女性たち”に向けたフリーマガジン「ポコチェ」に『乳酸菌革命』が特集されたんです。

 なんと見開き2ページの大ボリューム。かなりいい記事を書いていただきで感動しました!!

 現役モデルさんも大絶賛の『乳酸菌革命』!




TVをはじめとする様々なメディアによる

 『乳酸菌ブーム』の後押しもあり、『乳酸菌革命』が予想を上回る人気商品に…








5/23(火)を『23(ニュウサンキン)の日』とし、乳酸菌革命の魅力を再確認して健康管理を意識してみませんか?

 

 ポコチェで特集された記事では、あまり知らない『乳酸菌革命』の魅力をしっかり書いていました!

 ポコチェ掲載記事の乳酸菌革命
詳細はコチラ(16-17ページです)!!


 http://www.pococe.com/actibook/pococe167/_SWF_Window.html?pagecode=01




★|話|題|の|乳|酸|菌|で|毎|朝|ス|ッ|キ|リ|★ 乳酸菌革命

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1日1,000億個の話題の乳酸菌サプリ!主役級の乳酸菌16種類配合した乳酸菌革命








 ☆<『乳酸菌革命』5つのポイント>
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 【ポイント1】2015年あたりから、TVをはじめとするメディア大注目の『乳酸菌』!!


  特に2015年はすごかった!!



   ※2月22日放送のNHKスペシャルにて!腸内フローラ!

   ※3月3日(火)たけしの『みんなの家庭の医学』にて腸内フローラ

   ※3月5日(木)日テレ系『スッキリ』にて花粉症には乳酸菌!

   ※4月9日号の雑誌Tarzanにて「腸内フローラ」を丸々掲載中!

   ※4月18日放送TBS系『サタデープラス』サヨナラ便秘SP!


   …その他TV番組のミニコーナーや週刊誌、など こんなに特集されたことはかつてありません!!



    21世紀は『腸の時代』と言われています! 腸の健康に欠かせない乳酸菌はこれからも
    きっと注目を浴び続けるでしょうね。







 【ポイント2】2017年、まだまだ乳酸菌(腸活ブーム)は終わらない!

 


乳酸菌の働きによって体内病気の原因はウィルス.png






 5月12日金曜日19時~フジテレビ
  その原因×にあり
  「長生きする腸活!便秘は認知症の前ぶれ?一週間××食べる」








 5月12日金曜日 20時57分~TBS
  中居正広の金曜日のスマイルたちへ10日間で便秘を解消!大好評「腸活」第2弾!
 

 






 5月15日月曜日20時~TV東京
  主治医がみつかる診療所
 「腸内フローラを改善して若返るSP」


大好評企画!10歳若返るぞ!プロジェクト第7弾!


腸内フローラを改善して若返るスペシャル。今回番組では、腸内細菌の新たな事実を発見!肌をキレイにし、がん予防も期待できるという「若返り菌」とは?腸内フローラを改善してくれる最強の食材とは?


腸は様々な健康の要!腸を超健康にするための1時間









 【ポイント3】たった1粒でヨーグルト5個分の乳酸菌!その数なんと500億個!




☆1粒に500億個☆ヨーグルトの5倍以上の乳酸菌!





 【ポイント4】主役級の乳酸菌をコレひとつに贅沢に配合!その数なんと16種類!



  インターネットで下記16種類乳酸菌を調べると本当に乳酸菌革命がすごいとわかっていただけます!
  


話題の「生きた乳酸菌」!こんなにキレイになってどうしよう!?






  01.ビフィドバクテリウム・ロンガム

  02.ビフィドバクテリウム・ビフィダム

  03.ビフィドバクテリウム・アドレッセンティス

  04.ラクトバチルス・アシドフィルス

  05.ラクトバチルス・ブレビス

  06.ラクトバチルス・ジェンセニー

  07.ラクトバチルス・バラカゼイ

  08.ラクトバチルス・ガッセリー

  09.ラクトバチルス・ブルガリクス

  10.ラクトバチルス・ヘルベティカス

  11.ラクトバチルス・ラクティス

  12.ラクトバチルス・カゼイ

  13.ラクトバチルス・ラムノーサス

  14.ラクトバチルス・デルブリッキ

  15.エンテロコッカス・フェシェーム

  16.ストレプトコッカス・サーモフィルス

 ※ホンマでっかでも紹介された『ラクトバチルスヘルベティカス』。
 ※コンビニにあるヨーグルトコーナーの乳酸菌が1粒に凝集したようなイメージです!





 【ポイント5】腸活で免疫力アップ!

  健康のカギを握る「ビフィズス菌」を3種も配合!

  さらに、「ビフィズス菌」の栄養となる

  高純度「オリゴ糖」も配合!


 【ポイント6】しっかり腸まで届く!「有胞子性乳酸菌」



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 女性に大人気の『乳酸菌革命』で毎朝スッキリ!美容にも!

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治療薬にも使われていた万能な食品、納豆、キムチ…発酵食品のメリット?ダイエットは腸から! [腸内]

腸内環境を整えることはとても大事なことで、ダイエットには欠かせません。私たちの腸内には約三万種類の細菌が生息していると言われていて、この腸内細菌叢(腸内細菌の集まり)には、「良い」ものと「悪い」もの、両方が含まれています。睡眠、ストレス、食べ物、その他様々な原因により細菌のバランスは保たれており、悪い方に傾きかけているときは、健康に悪影響を与える可能性があります。体重の増加はもちろんのこと、脳にまで影響を与えると言われているのです。そうならないためにも、発酵食品を食事に取り入れてみましょう。

ダイエットは腸から!納豆、キムチ…発酵食品のメリットって?


ダイエットは腸から!納豆、キムチ…発酵食品のメリットって?.jpg


1)発酵食品を摂取するメリット

発酵食品の歴史は古いもので、なんと5000年前からつくられているそう。昔の人の知恵は本当にすばらしいものですよね。世界各地で長年愛されている発酵食品ですが、ドイツのサワークラフト、韓国のキムチ、そして日本の納豆など、現在でも変わらず愛されているものが多くあります。

そもそも発酵とは、自然の細菌が食品中の砂糖やでんぷんを餌にして、食品の成分を変化させるはたらきをすることです。発酵することで、食品は長持ちするようになり、体によいプロバイオティクスと呼ばれる菌が生まれます。そのため、発酵食品はそのような菌や、酵素、ビタミンB群、オメガ3脂肪酸など、体によい成分がさまざま含まれていて、メリットばかりの食品なんです。プロバイオティクスには消化を助け、そして免疫力を上げる効果があります。発酵食品に含まれる酵素は、消化・吸収を助けてくれるので、食品から得られる栄養を普段より多くとることができます。言うなれば、発酵食品をきちんと毎日食べていたらビタミンのサプリメントが必要なくなるくらいです。



2)簡単に摂取できる発酵食品

こんなにたくさんのメリットがあるなら、ぜひ取り入れたいですよね。身近で手軽にとれる発酵食品には、こんなものがあるんです。

・お酢お酢には強い味がありますが、その反面カロリーはほとんどありません。なかでも「リンゴ酢」は、1)で説明したような効果以外にも、血糖値を下げる効果があります。

・ピクルス暑い時期にもうれしいピクルス。プロバイオティクスがふんだんに入っている食品ですが、残念なことに市販のものでは、加工の段階で体のためになるほとんどの成分が失われています…。成分をきちんと摂取するためには、ピクルスを手作りするのが良いでしょう。

・キムチキムチには、プロバイオティクスはもちろん、ビタミンAとCがたくさん含まれており、さらにマグネシウム、カルシウム、セレンなどのミネラルも豊富に含まれています。定番どころである白菜キムチのほかにも、キャベツやきゅうりなど、さまざまなバリエーションがありますから、好みに合わせて取り入れてみてくださいね。

・納豆納豆はプロバイオティクスが豊富に含まれ、殺菌作用もあります。その歴史は古く、1000年以上も前から日本で食べられていた加工食品なんですよ。納豆には血栓を溶かす酵素「ナットウキナーゼ」も含まれており、かつては治療薬にも使われていたというぐらい万能な食品です。

ちなみに、健康に良いとアメリカで大人気の「コンブチャ」。日本でいえばこんぶ茶ではなく、「きのこ紅茶」と呼ばれるものですが、これも実は発酵食品なんですよ。



3)最後に

お漬物などの発酵食品は、塩があれば簡単にご自宅で作れてしまいます。自家製ピクルスは日本でもとても流行っていますよね。これを機会にご自身の特製・ピクルスを作ってみるのもいいですね。(桃助888/ライター)


(ハウコレ編集部)

ハウコレ引用




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乳酸菌サプリメントで毎朝スッキリ美肌に!1粒で健康に500億個の乳酸菌! [腸内]

乳酸菌サプリメントの中で異例といってもいいくらいの6種類の乳酸菌を含んでおり、乳酸菌の種類の数ではダントツです。小牧原液というサプリメントで世界発明EXPOの最高賞を受賞したメーカーによるもので、小牧原液を超える製造技術と言われています。


健康にプラスになる乳酸菌が豊富に配合.jpg


乳酸菌サプリメントの効果とは

乳酸菌は腸内細菌の一種ですが、腸内細菌には善玉菌と悪玉菌があります。乳酸菌はもちろん善玉菌の方で、他の腸内の善玉菌とほぼ同じ役割、中でも特に強い役割をこなします。善玉の腸内細菌のはたらきを、順番に紹介していきます。








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善玉菌の腸内でのはたらき

栄養の消化、吸収を助ける

まず、体内に入ってきた食べ物、栄養の消化や吸収を助けます。これによって同じような食事をしていてもより効率的に栄養を吸収できるようになりますし、お通じなどもよくなります。

そもそもお通じというのは栄養を完全に吸収し終えた後の老廃物が便となってでてくるわけですから、栄養の吸収が早ければ早いほどお通じも早くなるわけです。そのため、乳酸菌を摂取するとお通じがよくなると言われているわけですね。




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アンチエイジングにつながる

善玉の腸内細菌は活性酸素などの老化物質の働きを抑えてくれるのでアンチエイジングに効果的です。活性酸素の発生を抑えることはアンチエイジング以外でも健康全般につながることなので、アンチエイジングなどさほど気にしないという方でも、その効果は見逃すべきではないでしょう。

また、上に書いたように栄養の吸収がよくなるということも、当然老化防止につながります。基本的に、乳酸菌によって起こる効果はすべてが連動しているのです。


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病気への抵抗力を高める

乳酸菌の働きによって体内のありとあらゆる組織の活動が活発になると、病気に対する抵抗力が高まります。病気の原因はウィルスだと考えられていますし実際そうなのですが、私たちの体は日々無数のウィルスにさらされています。


それでも病気にならない理由は何かというと、私たちの体の抵抗力にあります。抵抗力さえあれば、多少ウィルスが降りかかってきても特に問題はないわけですね。そうした抵抗力を高めてくれるのが乳酸菌の大きな働きの一つなのです。



乳酸菌には、ここまであげた以外にも

「コレステロールの値を下げる」

「美肌につながる」

「口の匂いを少なくする」

などの効果が期待できます。いずれの場合も単独で成り立っているのではなく、それぞれがそれぞれの効果を高め合うという形になっていますが、いずれにしても、ありとあらゆる効果が乳酸菌だけでも得られるということです。



乳酸菌サプリとはこれらのように健康にプラスになる乳酸菌が豊富に配合されているので、ぜひ生活に取り入れたいものですね



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乳酸菌革命

なんといっても乳酸菌の種類がダントツ!







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腸内まで届くか?  隊酸性カプセルで胃酸、胆汁から守る




乳酸菌革命
価格

30包(30日分)通常2.880円→初回2.730円(税込)(送料無料)




配合されている成分 ラクトバチルス菌、ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌





売れている数量 販売実績17万袋



乳酸菌革命

腸内フローラを整えるカギは、乳酸菌生産物質!?

16種類の乳酸菌と乳酸菌生産物質を配合

乳酸菌が腸内環境を整えるのに効果的なのは、なんとなくでも誰もが知っていること。でも、乳酸菌にもたくさんの種類があって、人によって効果はそれぞれ。また、一般的な乳酸菌は酸やアルカリなどに弱く、胃の中や小腸で死滅してしまうのがほとんどなんです。

そこで、乳酸菌を摂る時にチェックしたいのは、配合されている乳酸菌の種類と数。

多くの乳酸菌配合食品の中でも、この「乳酸菌革命」は、1カプセルになんと、16種類の乳酸菌が500億個も配合されている、まさに革命的な乳酸菌サプリメント。耐酸性カプセルで生きた乳酸菌を腸まで届けて、死菌や食物繊維を取り入れて乳酸菌生産物質を生み出します。

実は、この「乳酸菌生産物質」というのが、腸内の善玉菌の棲みつきを良くして腸内環境を整えてくれるカギなんです。乳酸菌とは違い、腸内細菌の力を借りずに直接腸壁から吸収されるので、より効果的に腸内環境を整えてくれます。その「乳酸菌生産物質」が、すでにカプセルの中に配合されているのも大きな特徴。

乳酸菌と本来乳酸菌が腸内で働いて生み出す乳酸菌生産物質を一緒に摂ることで、善玉菌の働きをさらにパワーアップしてくれます。効果を実感できる乳酸菌サプリ「乳酸菌革命」で、カラダの中からキレイを手に入れましょう!


「乳酸菌革命」で理想的な腸内環境に

ビフィズス菌、ラブレ菌、ガセリ菌をはじめとする16種類の乳酸菌と乳酸菌生産物質を凝縮。 



ポコチェというフリーペーパーで特集された記事は、みなさんがあまり知らない『乳酸菌革命』の魅力をしっかり書いていただきましたよ!

★★★現役モデルさんも大絶賛★★★!!




★★★2017年上半期ベストビューティーアワードに選出★★★

ポコチェ5月号に特集された『乳酸菌革命』ポコチェ編集者の方々に
乳酸菌革命の魅力を認めてもらい嬉しいことに
ポコチェ2017年上半期ベストビューティーアワードに選出されました。

5月25日配布 ポコチェ6月号のフリーペーパーです!

表紙は今が旬の女優、山本美月さんです!!







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おすすめの便秘解消法 ためこまない体?便秘に悩む女性に、 [腸内]

く、くるしぃーー、助けて! 女子が便秘で困った時の撃退方法15つ

毎日お通じがあればいいけれど、気付けば昨日も出ていない……。便秘に悩む女性は多いですよね。ぽっこりお腹も困るけれど、肌荒れなどの原因になるので、「ためこまない体」になりたい! そこで今回は、おすすめの便秘解消法を働く女性に教えてもらいました。

女子が便秘で困った時の撃退方法15つ.jpg


■定番だけど効果アリ!
・「水分をたくさん取る」(31歳/建設・土木/事務系専門職)
・「玄米をよく噛んでたべる」(32歳/情報・IT/秘書・アシスタント職)
・「根菜をたくさん食べたり、朝一に白湯をゆっくり飲む」(29歳/金融・証券/営業職)

水分と食物繊維をたっぷりとる。これは定番の便秘解消法ですが、やはりあなどれません。玄米は健康にも良いので、積極的に取り入れたいですね。よく噛んで食べれば満足度も高まって、ダイエット効果も期待できそう。

■便秘の救世主
・「キムチ、ヨーグルトを食べる」(33歳/医療・福祉/専門職)
・「食物繊維と乳酸菌をセットで摂取する」(33歳/その他/クリエイティブ職)
・「黄な粉をヨーグルトにかけて食べる」(23歳/学校・教育関連/専門職)

乳酸菌も便秘解消には効果を発揮します。ヨーグルトや乳酸菌飲料はもちろん、サプリメントで摂取してもOKです。キムチや味噌などの発酵食品にも乳酸菌が豊富なので、毎日の食生活に取り入れましょう。

■ぽっこりお腹とサヨナラ!
・「プルーンジュースが効きます」(32歳/金融・証券/営業職)
・「毎朝の野菜ジュース」(30歳/機械・精密機器/事務系専門職)
・「オリーブオイルをとる」(28歳/情報・IT/事務系専門職)
・「苺、梨、スイカ、りんごはバナナ以上に便秘解消に効果がある」(29歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)

ダイエットでオイルカットをしていると、便秘になることがあります。順調なお通じを目指すには、適度な油が必要なのです。良質なオリーブオイルなどを取り入れれば、スッキリできるはず。

■運動&マッサージも有効
・「つま先立ちをすると出ます」(33歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)
・「ストレッチとヨーグルト」(26歳/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)
・「腸をもみもみする」(32歳/建設・土木/技術職)
・「適度の運動」(25歳/不動産/事務系専門職)

運動不足も便秘の原因になります。腹筋が弱まることで、腸の動きが鈍くなるからなのだとか。がっつり運動しなくても、軽いストレッチやマッサージが効果を発揮することも。できることから始めてみましょう。

■基本だけど大切なこと
・「出したい時に出す。我慢しないこと」(28歳/機械・精密機器/技術職)

朝、あわただしく過ごしているときや、仕事中にもよおしたとき、我慢してしまうことはありませんか? これは体にもよくないし、便秘になりやすくなってしまうのだとか。「いまだ!」と思ったら、すぐにトイレへGO!

便秘解消には、やはり食生活の改善や適度な運動が必要不可欠のようですね。しかし、忙しいとそこまでケアできないこともあるのでは?

そんなときは、ツボ押しやマッサージがオススメです。親指と人差し指の付け根あたりの手の甲側に「合谷」というツボがあります。ここをもう片方の親指で指圧しましょう。このツボは肩こりや疲労回復などにも効果があるのだとか。

ヘソの左右から、指3本分外側にある「天枢」というツボを軽く押すのも効果的。さらに円を描きながらお腹を時計回りにマッサージすると、腸の動きを促すことができるそう。

体重増加やニキビの発生など、便秘にはまったくいいことがありません。自分に合った方法を見つけて、毎日「快腸」を目指したいですね!

(藤井蒼/OFFICE-SANGA)

※『マイナビウーマン』にて2015年9月にWebアンケート。有効回答数173件(22~34歳の働く女性)

※画像は本文と関係ありません


マイナビウーマン引用


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腸内に悪玉菌が増えて、便が腐敗?知っておきたい腸事情 [腸内]

便秘でお腹に溜まっていくガスは有毒 知っておきたい腸事情

人にはききにくい、お通じや腸の話。便秘が続くと、体調だけでなくお肌にも影響が。雑誌『MAQUIA』の公式サイト「MAQUIA ONLINE」では専門化のかたにお話を聞いちゃいました!

知っておきたい腸事情便秘でお腹に溜まっていくガスは有毒.jpg

■教えてくれたのは・・・
後藤利夫先生(新宿大腸クリニック院長)
大腸ガン撲滅を目標に、無麻酔・無痛大腸内視鏡検査を開発。4万件以上もの大腸内視鏡検査の実績を持

小林暁子先生(小林メディカルクリニック院長)
医学博士。便秘外来、内科、皮膚科など全身の不調に対応。“健美腸”をテーマにさまざまな啓蒙活動も行う。

Q.腸って鍛えられるの?
A.食べ物で筋トレできます
後藤先生「腸粘膜の下には筋肉があるので、腸の動き=ぜん動運動を活発にすれば鍛えられます。食物繊維は腸のぜん動運動を活発にするので、しっかり摂れば腸の筋トレに」。

Q.おなかにガスがたまるのはなぜ?
A.腸内に悪玉菌が増えて、便が腐敗するから
後藤先生「腸内に悪玉菌が増えると、たんぱく質や脂肪を腐敗させ、アンモニアや硫化水素などの有害ガスが発生。便やおならとして排出されないとおなかにたまります」。

Q.便秘の定義って?
A.毎日出ても残便感があったり、硬いコロコロ便なら便秘
小林先生「毎日~3日に1回、爽快感がある排便があれば便秘ではありません。3日以上排便がなかったり、毎日出ても硬いコロコロ便だったり、残便感があれば便秘です」。

Q.健康的な便って?
A.黄色っぽくてバナナ状で、イヤなニオイがない便
小林先生「黄色っぽくてバナナ状で柔らかく、イヤなニオイがない便が、腸内環境が良好なことを示す理想的な便です」。

Q.大腸の形って人によって違うの?
A.違います!
後藤先生「大腸の形は人によって違います。日本人は欧米人より腸が長いのですが、長すぎると横行結腸やS状結腸がねじれてα型や逆α型になることがあり、頑固な便秘になります」。

Q.便秘の原因は?
A.食物繊維不足やストレス、運動不足、極端なダイエットなど
後藤先生「昔より食物繊維の摂取量が減ったことや、肉食中心の食事や運動不足が原因。ストレスで交感神経優位になることや、極端なダイエットも便秘の原因に」。

Q.便運動不足だと腸の動きが悪くなるってホント?
A.ホント!
後藤先生「腹筋が発達していると腸の筋肉も発達し、逆に運動不足で腹筋が弱いと腸の筋肉も衰えて動きが低下!」


HAPPY PLUS(ハピプラ)引用


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便“ウンチ”は身体からのお便り。流す前にチェックを... [腸内]

私達の腸内には気が遠くなるほどの細菌が住んでいます。その数、なんと、約1000兆個近く! そして、そのなかには、肥満と強く関係する菌(通称:デブ菌)が存在するらしいのです。

ダイエット腸内細菌のバランスが肥満と痩せのカギ.jpg

「運動してもなかなか痩せない、少し食べただけなのに太る…、という人は腸内細菌が原因かもしれません」と語るのは、腸内常在菌研究のスペシャリストである辨野義己(べんの・よしみ)先生。気になるデブ菌について聞いてみました。

腸内細菌のバランスが肥満と痩せのカギ

「人間の腸内細菌は大きく分類すると『ファーミキューテス類』と『バクテロイデーテス類』に2分されます。科学雑誌『ネイチャー』は、ある研究チームが、肥満型の人と痩せ型の人の腸内細菌について調べたところ、肥満の人はバクテロイデーテス類に比べ、ファーミキューテス類の比率が高いことが判明したという研究結果を発表しました。ファーミキューテス類には、食べたものを体内に吸収する力が強い特性があるため、ファーミキューテス類を多く持つ人は同じ食事を食べても太りやすくなることがわかったのです」

気になる「デブ菌」の正体は…

ただし、ファーミキューテス類というのは、同じ性質を持つ菌のグループの名称のこと。肝心なデブ菌については未だ“不明”なのだそう。

「残念ながら肥満と関係する固有の菌を発見するのは、まだ先の話になりそうですが、腸内環境をコントロールすることで体重を減らすことはできます」と辨野先生。「私自身、腸内環境に良い生活を意識することで、82 kgあった体重を2年かけて10 kg落とすことに成功しました」。

野菜、運動、ヨーグルトで自然に痩せる

「“野菜を肉の3倍食べる”、“運動する”、“ヨーグルトを摂取する”、この3つを意識すると、腸内細菌が改善されれば、身体が自然に痩せていく」とのこと。辨野先生はライフスタイルを改善するにあたり、それまで、大嫌いだった、野菜とヨーグルトを積極的に摂るようにしたそうです。

「食物繊維は大腸まで届くため、適度な刺激となって排便を促進します。ヨーグルトは、ビフィズス菌・乳酸菌が入ったものを1日200〜300g摂るのがベスト。体内の元々、棲んでいるビフィズス菌を修復し、腸内のビフィズス菌を優位に保ちます。便を排出するインナーマッスルを鍛えるには適度な運動も必要です」

“便”は身体からのお便り。流す前にチェックを

腸内環境が改善されたかどうかは、「ウンチの様子を見ればわかる」のだそう。「色は黄色か黄褐色、ひどい悪臭がせず、力まずスッと出るバナナ程度の柔らかさで、バナナ2本分の量のウンチが理想です。ウンチは腸内環境を映し出す鏡、身体からのお便りです。排便後はすぐに流すのではなく、ウンチの色、形、ニオイ、量をチェックする習慣をつけてください」
 
腸内制菌を整えた結果、「減量と同時に花粉症まで軽減できた」と辨野先生。腸内ケアダイエット、健康のためにも試してみる価値はありそうです。

gooヘルスケア引用




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